Alléger le quotidien, nourrir la récupération.

Pourquoi cuisiner pour le post-partum ?

Parce que bien manger est un soin essentiel. Je cuisine pour vous et votre famille afin d’alléger le quotidien après la naissance. Des repas pensés pour le post-partum : nourrissants, réconfortants, faciles à réchauffer pour que votre énergie soit consacrée là où elle est vraiment précieuse.

Le batchcooking post-partum, c’est le fait de préparer en une seule session plusieurs repas prêts à consommer ou à congeler. Pendant cette période intense, cela peut vraiment tout changer : moins de charge mentale, plus de repos, plus de lien, plus de souffle.

Quand ?

En prénatal → préparation de repas à congeler pour l’après-naissance.
En postnatal → cuisine à domicile pour la semaine, ou pour remplir le congélateur.

Comment ça se passe ?

1. Je vous envoie une sélection de recettes post-partum adaptées.
2. Vous choisissez ce qui vous convient.
3. Je vous envoie la liste de courses, ajustée à votre réalité.
4. Je viens chez vous et je cuisine.
→ 2h, 3h ou 4h, selon vos besoins.

Pour référence, en 2h, je prépare environ 5 repas complets pour 2 adultes (et pour les enfants si besoin). Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations… tout est modulable. Ce que je cuisine est pensé pour la récupération post-partum, mais reste adapté à toute la famille.

Concrètement, cela peut ressembler à :

• 5 repas complets à réchauffer

• petits-déjeuners post-partum prêts pour 4 jours

• snacks énergétiques / collations nutritives

• repas à congeler dès la fin de séance

• menus végétariens / sans lactose / sans gluten / selon vos habitudes alimentaires

• recettes adaptées à votre culture, vos goûts, votre rythme

Chaque famille est différente, les recettes aussi.